【姿勢】猫背を治すにはどうしたら良い？

今回は猫背を改善するために、
・猫背は改善するのか？
・猫背が続くとどんな症状、不調が出やすい？
・猫背を改善するポイント
・当院でできる「猫背改善整体」

についてお伝えしていきます！

猫背は改善するの？

まず猫背は改善するの？という質問に対してです。
当院でもよくこの質問をいただきます。

猫背の原因は？

猫背とは、背骨が歪むことにより背中が丸く内側に反る現象を言います。
ただ背骨の歪みだけが原因ではありません。
重要なのは背骨だけではなく「肩甲骨」や「骨盤」、「股関節」など他の部分から改善することです。

例えば骨盤の前後の傾きは背骨の状態に影響し、猫背や不良姿勢を起こしやすくします。
このように猫背を改善するためには「歪みのある背骨を整えること」、そして「背骨が歪んでしまった原因も改善する」ことが大切になります。
また体幹・筋力が弱く、身体を支えられないことも猫背の原因になります。

猫背だとどんな症状・不調が出やすい？

• 筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛になりやすい
  
• 関節が動かしにくくなる
  
• 呼吸の質が下がるとともに、代謝が落ちる
  
• 胃腸が下がりやすい
  
• 血流が悪くなり、冷えやむくみに繋がりやすくなる
  
• 脳の代謝が下がり、脳・身体に老廃物が溜まりやすい

猫背を改善するポイント

ここからは猫背を改善するポイントをお伝えしていきます！

①背骨・骨盤などの身体のゆがみを整える
　猫背改善をするために、身体の歪みを整えることが重要です。
　猫背改善のために、どの部分の歪みを整えることが大切なのかは以下の通りです。

　・首
　・肩甲骨
　・背骨
　・股関節
　・骨盤
　・足部

②良い姿勢(猫背姿勢ではない状態)を維持するために、「サボり筋」を起こす
　筋肉の柔軟性・関節の動きの改善をすることで良い姿勢が取りやすくなり、猫背改善に繋がります。
　ただ、その姿勢を維持させるには使えていない、働いていない筋肉“サボり筋”にアプローチし、しっかりと身体の支　
　えを作っていくことが重要です。

猫背を改善したい方は、「きのて整体院」に連絡！

当院では猫背改善のために、「最先端AI姿勢分析」を取り入れながら整体を行います。
現状の姿勢から「どこが原因なのか？」「どの筋力が弱くなっているのか？」を詳しく検査しながら、猫背改善を
目指します。

猫背姿勢を改善したい！猫背による肩こり・腰痛の不調を改善したい！！と思っている方は一度きのて整体院にご連絡ください。