こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です。
本日は当院で行なっている「In Body」という体組成計での計測についてです。
「身体の状態を知りたい」
当院に「身体の状態を知りたいです」とIn Bodyの計測で来院される方はたくさんみえます。
なぜ身体の状態を知りたいのか尋ねると、
・「ダイエットしたいからです」
・「トレーニングに役立てたいからです」
・「たんぱく質が足りていない気がして、、、」
などさまざまな答えが返ってきます。
In Bodyを測定することで筋肉量や体脂肪率はもちろん、体水分量やタンパク質量、部位別筋肉バランスなども知ることができます。
他にも
・内臓脂肪レベル
・骨格筋量
・基礎代謝量
・腹囲
なども知ることができます。
In Bodyの測定で来院された30代女性
In Bodyの測定で来院された30代女性の実例
30代女性、Hさん。
週に２回、パーソナルジムでトレーニングをされているHさん。
筋トレ・ダイエット目的で、身体の状態を知りたいとのことで来院されました。
In Bodyの結果
計測後、結果を詳しく診させていただきました。
その中で特に気になったのが、筋肉量が身長・体重に対して少ない点です。
また、上半身に比べて下半身の方が筋肉量が少ないことも気になりました。
アプローチ
まず、Hさんは普段からあまりたんぱく質を摂れていませんでした。
そこで、
・一日のたんぱく質の最低摂取量
・まずは食事で、足りない分はプロテインで補う
などの栄養についてお伝えしました。
また、Hさんの目的がダイエットだったので骨格筋量を増やして、代謝を上げることについてのお伝えしました。
In Bodyを計測するメリット
In Bodyを計測することでさまざまなメリットがあります。
・水分量やたんぱく質量などの栄養状態を把握できる
・筋肉量、脂肪量を把握することで、健康状態を知ることができる
・各部位の筋肉量が分かるので、効率よくトレーニングすることができる
・運動別の消費エネルギー量は、ご自身の運動の指標にもなる
などの多くのメリットができます。
また、In Bodyの結果から
「痛みの原因」や「身体の不調がどこから来ているのか」を予測することもできます。
今ある症状、悩みを改善させるためにInbodyが必要になりますし、
予防ケア、健康のためにもInbodyは欠かせないものなのです。
挙げればキリがありませんが、さまざまなメリットがあります。
不調がある方はもちろんですが、In Bodyに興味がある方はきのて整体院へご連絡ください。
