こんにちは。名古屋市天白区きのて整体院の西尾です。
腰痛で来院された女性(30代/会社員/デスクワーク)の改善事例を報告します。
1. 今回のお悩みは
腰痛でお悩みの30代女性Aさんが来院されました。
デスクワーク中心の生活で、特に長時間座っていると腰が痛むというお悩みでした。
今回は、Aさんの症例と改善の過程をご紹介します。
2.具体的な症状とお困りごと
Aさんは以下のような症状を訴えていました。
「長時間座っていると腰が痛くなるんです」
「朝起きたときから腰が痛くて身体が伸ばせないんです」
「整形外科でレントゲンを撮っても異常なしと言われたんですが．．．」
西尾生活習慣や仕事の姿勢も影響しているかもしれませんね！
3.来院に至るまでの経緯
Googleマップで検索し、クチコミを見て来院していただきました。
在宅ワークの時間が増えてから腰痛が気になり始め、ここ最近はじーっとしているのがツラく、仕事に集中できなくなってきたとのこと。
座りっぱなしでも腰を気にせず過ごせるようになりたいんですが．．．
西尾今のAさんの状態を詳しく検査させていただきますね！
4.検査と初見
初回の検査結果は以下の通りでした。
- 腰椎前弯増大
- 骨盤後傾
- 左股関節可動域低下
- 左足関節背屈可動域低下
- 左肩甲骨下制外転位
- 左外反母趾
検査結果の分析により、反り腰と骨盤の歪みが原因と判断しました。
5. 施術内容と経過
原因は「反り腰と骨盤の歪み」とまとめたのですが、その姿勢を作ってしまっている要因がたくさんありました。
そのなかでもAさんの場合は「股関節」と「足関節」の施術に重点を置きました。
当院の施術はもちろん全身にアプローチしますが、
・骨盤や腰椎に負担をかけてしまっている股関節へのアプローチ
・股関節の可動域を制限させてしまっている原因となっている足関節や足指へのアプローチ
に重点を置いて施術。
そしてご自宅での
・骨盤エクササイズ
をお伝えしました。
週１回のペースで約２ヵ月通院していただき症状は改善してきています。
「朝起きたときの腰の痛みがなくなりました」
「腰が常に気になって、仕事に集中できないときがなくなりました」
今は月に１回の頻度で、症状予防のためのメンテナンスをしています。
合わせて、足首や足指のエクササイズもしていただいています。
6.ご本人からのメッセージ
朝起きたときの苦痛がなくなり、日中も快適に過ごせています。
自宅で簡単なケアができるようになったおかげで、
身体も柔らかくなってきました。
日常生活で痛みを気にしなくていいのは快適ですね！
7.院長からのコメント
腰痛は日常生活動作や姿勢が原因であることが多く、レントゲンでは「異常なし」と言われることもしばしば。
歪みや動きを改善させることで、日々支障なく日常生活を送れるようになります。
今後は症状の予防をしながら仕事に趣味に打ち込めるよう、サポートさせていただきますね！
8. 腰痛でお悩みなら
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