こんにちは、名古屋市天白区きのて整体院の越田です。
本日は「産後の症状」についてです。
産後に首こり・肩こりがあり整体で来院されたOさんのケースを参考にご紹介しますね。
まずは、気になる症状をお伺いしました。
Oさんの症状「首・肩が痛い」
日常生活では
・授乳をしている時
・同じ姿勢でいる時
・お子さんを抱きかかえる時
などで首・肩の痛みや違和感の症状が出るとのこと。
身体の状態をチェックした結果
問診後は、身体の状態をチェックさせていただきました。
具体的にはお身体の状態を姿見の鏡でバランスや動かしながら、痛みや症状を確認します。
Oさんの場合、後ろを向くのがしんどい、身体がに捻りにくいなど、どうしても制限があります。
きのて整体院では、お身体に無理をしない範囲で体勢や座りながら、寝ながらの工夫を踏まえ、チェックしていきます。
今回のOさんの場合、お身体を詳しくみさせていただくと、
×骨盤が歪んでいる
×お尻の筋肉が張っている
×下や後ろを向くのがしんどい
×背中が丸まってきている(猫背)
×腰が反っている
×立位姿勢で前側に傾いている
という状態でした。
首・肩の痛みの原因は？
このような検査結果から、Oさんの首・肩の痛みの原因は「反り腰」と書きたいのですが、
実はそれだけでありません。
改善するには、反り腰の原因を考えていく必要がありますが、
今回の原因改善のポイントは【骨盤の歪みによって、姿勢が前側に傾いてしまったこと】にあります。
Oさんの場合はお子さんの抱っこや授乳で、前かがみや下を向く時間が多いそうです。
・腰が反ってしまっている
・立位姿勢で前側に傾いている
この状態だと背中、肩甲骨なども動かすことが少ないため、
本来呼吸で動くはずの胸や体幹周りの筋肉も固まってしまいます。
首こり・肩こり、姿勢にアプローチする整体法
Oさんへのアプローチとしてメインで行ったこと。
それは首・肩の筋肉を緩めることはもちろんですが、骨盤の状態を改善させること。
大きな原因として「骨盤の歪み、反り腰」
その改善手段として、
・骨盤の状態を整え、良い姿勢を取りやすくする。
・きちんと機能するように柔軟性を高める。
痛みのある部分だけでは、その場は良くてもすぐに戻ってしまいがちです。
結果的に、反り腰が軽減し、首・肩の痛みも軽減されました。
今後も整体を続けいていくと、
・関節の動きが良くなる
・血流が良くなる
上記の二つの状態に近づくことで、症状の改善・姿勢の改善に繋がっていきます。
当院の整体は痛みのある部分だけでなく、全身からみさせていただくため、根本的に痛みの原因を改善していきます。
首・肩こりの症状が強くまると、「重度の頭痛」に繋がってしまう可能性があります。
お困りの方はお早めに、お気軽にご相談ください。
