首・肩こりが花粉症を悪化させる？整体で症状を軽減する方法

実は、 首や肩のこりが花粉症の症状を悪化させる ことをご存じですか？

首や肩のこりを解消することで、花粉症の症状が軽減されることがあります。
今回は、首・肩こりと花粉症の関連性、そして整体でできる対策について詳しくご紹介します。

首・肩こりが花粉症を悪化させる理由

1. 自律神経の乱れが免疫バランスを崩す

首や肩に強いこりがあると、血流が悪化し、神経の働きが乱れやすくなります。
特に、自律神経のバランスが崩れると、免疫系が過剰に反応し、花粉症の症状が悪化することがあります。

• 交感神経が優位になると、アレルギー反応が強まる
• 副交感神経がうまく働かないと、鼻づまりや倦怠感がひどくなる

整体で首や肩の筋肉を緩めることで、自律神経のバランスを整え、アレルギー反応を抑えることができます。

2. 血流が悪化すると炎症がひどくなる

花粉症の症状が出るのは、体が花粉に対して強い炎症反応を起こしているからです。

しかし、首や肩の血流が悪くなると、

• 炎症を抑えるための栄養や酸素が十分に行き届かなくなる
• リンパの流れが滞り、老廃物がたまりやすくなる

この結果、鼻づまりや目のかゆみがひどくなってしまいます。
整体で血流を改善することで、炎症を和らげ、花粉症の症状を軽減できます。

3. 首・肩こりが副鼻腔の圧迫を引き起こす

首や肩の筋肉がガチガチにこっていると、顔や頭の筋肉も緊張しやすくなります。その結果、

• 副鼻腔（鼻の奥の空間）が圧迫され、鼻づまりが悪化する
• 頭蓋骨の動きが悪くなり、頭が重く感じる

整体で首や肩をほぐし、頭蓋骨の歪みを調整することで、副鼻腔の通りを良くし、鼻づまりの解消をサポートします。

日常生活でできる首・肩こり解消法

整体と合わせて、日常生活で首や肩のこりを解消することも大切です。

• デスクワークの合間にストレッチをする
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 寝る前に肩甲骨周りをほぐすストレッチを行う
• お風呂でしっかり温まり、血流を良くする
• 体を冷やさない（冷たい飲み物を控える・首元を温める）

まとめ

首や肩のこりがあると、自律神経の乱れや血流の悪化を引き起こし、花粉症の症状を悪化させる可能性があります。

整体で首・肩こりを解消することで、

• 自律神経を整え、免疫バランスを改善
• 血流を良くし、炎症を抑える
• 鼻づまりを軽減し、呼吸を楽にする

といった効果が期待できます。

毎年つらい花粉症に悩まされている方は、早めの整体ケアで体のバランスを整え、症状の軽減を目指してみませんか？

春を快適に過ごすために、整体で根本から花粉症対策を始めましょう！