その原因は「腕」！？「血流」！？

✅「朝起きると手がこわばる…」
✅「指がスムーズに動かない」
✅「なんとなく手が腫れぼったい」
✅「指を曲げると痛む」

こんな症状ありませんか？🤔

実はこれ、当院でも
40代〜60代の女性にとても多いお悩みなんです。

こんな方が来院されました

先日来院された60代女性の方も、こんなお悩みがありました。

☑ 朝、手がこわばる
☑ 指が曲げにくい
☑ グーパーがスムーズにできない
☑ 手がむくんでいる感じがする

「病院に行くほどではないけど、気になる…」

そんな状態が続いていたそうです。

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身体を検査してみると…

身体を確認すると、こんな状態でした。

❌前腕（肘〜手首）の筋肉がかなり硬い
❌ 肩〜背中が丸くなっている
❌猫背姿勢が強い

実はこの状態、
手の血流が悪くなりやすい姿勢なんです。

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指を動かす筋肉は「前腕(うで)」にある

意外かもしれませんが、

指を動かす筋肉の多くは前腕（肘〜手首）にあります。

つまり

前腕が硬くなる
⬇
腱の滑りが悪くなる
⬇
指がこわばる

ということが起こります。

さらに姿勢が崩れると
腕全体の血流も悪くなります。

すると

⚠️手が腫れぼったい
⚠️指がこわばる
⚠️曲げると痛い

このような状態が起こりやすくなります。

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実は「姿勢」も大きく関係しています

デスクワークやスマホが多い方は

📱 猫背
📱 肩が前に入る姿勢

になりやすいです。

この姿勢が続くと

・首
・肩
・腕

の血流が悪くなります。

すると
一番末端の「手」に影響が出やすくなるのです。

💡改善のポイントは２つ

手のこわばりを改善するためには
次の２つが大切です。

①末端の血流を良くする

まずは
手や前腕の血流を良くすることです。

おすすめなのが、交代浴（こうたいよく）です🛀

やり方はとても簡単👇

① お湯（40℃くらい）1分
② 水　30秒
③ これを 3〜5回繰り返す

温める → 冷やす
を繰り返すことで

血管がポンプのように動き、血流が良くなります。

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②姿勢を改善して全身の血流を良くする

もう一つ大事なのが
姿勢の改善です。

猫背姿勢が続くと

・首
・肩
・腕

の血流が悪くなります。

つまり

⚠️手だけケアしても
根本改善にならないことが多いのです。

姿勢を整えることで

✅腕への血流改善
✅前腕の緊張改善
✅指の動き改善

につながります。

✨手の不調は「体からのサイン」

手のこわばりは

・使いすぎ
・血流の悪さ
・姿勢の崩れ

など、身体からのサインのことが多いです。

もし

❌指がこわばる
❌手が腫れぼったい
❌指が曲げにくい

このような状態が続いている場合は
身体全体を整えることが大切です。

当院では

✅姿勢
✅前腕の緊張
✅全身のバランス

を確認しながら施術を行っています。

気になる方は
こちらのページをご覧ください